Войти
Закрыть

Время года и стройная фигура готова!

Семья и брак / Женский раздел

На что только не идут женщины в стремлении приобрести стройную фигуру! А ведь организм сам знает, что и когда ему нужно потреблять, переваривать или выводить. Для этого и существуют различные биохимические процессы, которые имеют определенные ритмы,
Зимой биочасы настроены на максимальное всасывание жиров. Постарайтесь как можно меньше употреблять углеводную пищу. Не налегайте и на солененькое. Очень полезны кисломолочные продукты. Сдобную выпечку замените подсушенным хлебом. Старайтесь чаще баловать себя фруктами и овощами, А пищу приправлять хреном, горчицей или перцем. Не забывайте о мясе и рыбе. Именно зимой можно не ограничивать себя в питье. Вода лучше всасывается, особенно ночью. Поэтому на сон грядущий старайтесь выпивать стакан воды, кефира или компота.

Время года и стройная фигура готова!

 


С февраля по май наступает время активного всасывания белков. Обогатите свое меню белками. Не помешают клетчатка и пектины. С мая по август в организме ускоряются процессы окисления, наступает время углеводов, которые затем превращаются в жиры. Чтобы поддержать процессы окисления, пейте квас, ешьте смородину, вишню и любые красные и оранжевые фрукты и овощи. Потребление кисломолочных продуктов, « белка и рыбы должно быть таким же, как зимой.
С сентября по ноябрь наступает время жиров и освобождение организма от белковых шлаков. Старайтесь поменьше употреблять белковой пищи. Включите в рацион фрукты и овощи оранжевого цвета, например дыню, тыкву, абрикосы. Употребляйте как можно меньше свежего молока, творога и соленой пищи.

В будущее В прошлое

Навигация