Войти
Закрыть

Женщина и ее внешность правильные решения

Семья и брак / Женский раздел

Формируем мышцы женщинам
ДОСТАТОЧНО пяти минут в день, чтобы укрепить живот. Не пугайтесь, мы не предлагаем тяжелые упражнения. Вы быстро приведете в порядок свой животик. Наш совет: в течение дня старайтесь периодически напрягать и расслаблять мышцы живота.

Женщина и ее внешность правильные решения

 

Упражнение 1. Лежа на спине, приподнимите голову и плечи, потянитесь руками вправо, вернитесь в исходную позицию. Повторите 20 раз, затем повторите с поворотом в левую сторону.
Упражнение 2. Согните ноги в коленях, при-поднимите плечи. В течение 30 секунд поднимайте и опускайте вытянутые вдоль тела руки.
Упражнение 3. Лежа на спине, 20 раз приподнимите и опустите голову и плечи. Упражнение 4. Согните левую ногу, 10 раз подтяните туловище к колену, повторите, согнув правую ногу.

Интересно прочитать женщине

Семья и брак / Женский раздел

Нежные губы женщины

НА ГУБАХ нет ни сальных, ни потовых желез. Они защищены хуже, чем любая область кожи, оттого-то так часты проблемы именно этой зоны. С возрастом вокруг губ, особенно над верхней губой, могут образовываться в большом количестве продольные морщины, иногда глубокие. По этим морщинкам предательски растекается помада... Но если ты будешь ухаживать за губами с помощью бальзамов и специальных кремов, губы надолго сохранят эластичность и мягкость.

Попробуй смазывать сухие губы медом. Мед богат витаминами и микроэлементами.

 

Интересно прочитать женщине

 

 

Не спеши за валерьянкой

КАК поддерживать мир в душе и сохранять ровные отношения с окружающими? Есть два полезных совета. Первый - не принимай на свой счет чужую недоброжелательность. Ведь грубость, жесткость, агрессия, недобрая усмешка - всегда отражение внутренних Проблем того, от кого они исходят. К чему «грузиться» чужими внутренними переживаниями и конфликтами, а потом отпаиваться валерьянкой? Вторая рекомендация - не сравнивай себя с другими. Чем больше ты будешь уверена, что окружающие лучше тебя, тем сильнее это будет бросаться в глаза - и тем больше будет соблазн у них тебя оседлать.

Стройность и элегантность у женщин и все для женщин

Семья и брак / Женский раздел

Целительный йод организму человека

Высокая  концентрация полезных веществ в морской воде помогает интенсивному выведению токсинов из организма. К тому же волны производят легкий антицеллюлитный массаж тела, а если совмещать купание со спортивными играми на воде (возьми мяч, надувной матрас или плавательный круг, с которым можно не просто загорать на воде, а активно двигаться) или просто энергично плавать, то твоя «апельсиновая корка» будет таять на глазах. Кстати, йод, которым богаты морские микроорганизмы, дополнительно сжигает жировые отложения в проблемных местах. А регулярные купания в море успешно заменят питательные и укрепляющие ванночки для ногтей и благотворно повлияют на твои волосы.

 

Стройность и элегантность  у женщин и все для женщин


 

Стройность и элегантность  у женщин

НИЧТО ТАК не придает фигуре стройность и элегантность, как обувь на высоких каблуках. А если каблуки - высокие шпильки, то они еще и стройнят ноги. Но важно при этом красиво ходить, а не передвигаться «на полусогнутых». Потренируйтесь сначала дома. Однако такой «набор» преимуществ высоких каблуков не подходит для женщин с полными ногами, особенно если они толще в щиколотке. В такой обуви они выглядят еще полнее. Нехуденькие ноги лучше выглядят на среднем каблуке, на маленькой или средней платформе, с открытыми пятками, типа сабо.

Как ухаживать за кожей лица и тела

Семья и брак / Женский раздел

Ночь нежна и коша тоже!
На протяжении целого дня кожа подвергается агрессивному воздействию окружающей среды, И.если днем мы стараемся оберегать ее с помощью всевозможных увлажняющих и солнцезащитных средств, то ночью самое время подумать о ее восстановлении и питании, формулы большинства ночных кремов необычайно насыщенны, поскольку их активные компоненты эффективнее «работают» именно в это время суток, то есть когда кожа естественным образом настроена на процесс регенерации, Предварительно очистите лицо с помощью скраба, пилинга или специальной маски, И только после этого нанесите крем тонким слоем. Действие ночного крема рассчитано на достаточно длительный период, а наибольший эффект достигается во время глубокого сна, Кстати, после нанесения крема постарайтесь не ложиться спать хотя бы минут 20 -дайте ему впитаться.

Как ухаживать за кожей лица и тела

 



Феминистки предлагали женщинам сжечь свои лифчики

Семья и брак / Женский раздел

Из двух зол...
Лет 40 назад феминистки предлагали женщинам сжечь свои лифчики. Сегодня отказаться от них советуют медики. Ведь бюстгальтер не только поддерживает грудь, но и фиксирует небольшой сегмент позвоночника. И, как показали исследования, у 70-80% женщин под его застежкой образуется зона, в которой нарушены нормальное кровоснабжение и передача нервных импульсов, что чревато болями в спине, а в худшем случае может обернуться хроническими заболеваниями. Но и совсем отказаться от лифчика тоже нельзя. Врачи предлагают компромисс...

 


1.Обязательно снимайте или расстегивайте бюстгальтер, когда принимаете горизонтальное положение.
2.Купите несколько моделей с разным положением застежки и носите их по очереди.
3.Не забывайте массировать спину и делать упражнения на растяжку.

Навигация